5. Wirkungen

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Die  gesundheitsfördernden Wirkungen von Qigong-Übungen können sehr vielfältig und kraftvoll sein. Sie zeigen sich auf den verschiedenen Ebenen.

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Einige Beispiele:

• der Energiefluss im Körper wird reguliert und harmonisiert

• Verbinden von Körper und Geist

• Stärkung von Muskeln, Sehnen und Gelenken

• Verbesserung der Beweglichkeit

• Stärkung der Wirbelsäule und Bandscheiben 

• Stabile, aufrechte Körperhaltung

• Anregen der Blutzirkulation und des Stoffwechsels

• Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte 

• positive Auswirkungen auf das endokrine System

• Verbesserung der Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit

• Schulung der Wahrnehmung und Achtsamkeit

• Abbau von Stress

• Verringerung innerer und äusserer Spannungen

• emotionale Ausgeglichenheit

• Harmonisierender Einfluss auf zentrales und vegetatives Nervensystem

• Aufbau von innerer Gelassenheit und Ruhe

• Verbesserung und Vertiefung des Atems

• positive Wirkung auf Schlafstörungen, Blutdruckbeschwerden, Allergien und andere chronische Beschwerden (Bsp. Asthma, Magen-/Darmentzündungen, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Migräne und Kopfschmerzen, hormonelle Störungen etc)

• und vieles mehr!